Vous souhaitez retrouver la forme, réduire votre stress, améliorer votre posture et continuer à profiter de vos activités quotidiennes ? Je vous accompagne pour rester autonome, mobile et en pleine confiance, à votre rythme.

L’activité physique est un excellent complément pour prendre soin de votre santé et prévenir certaines douleurs ou problèmes liés à l’âge.

Éducateur/coach sportif diplômé STAPS (Licence 3),je propose un accompagnement individuel adapté à votre âge, votre niveau et vos objectifs.

Objectifs possibles :

• Remise en forme

• Renforcement musculaire en douceur

• Amélioration de la posture

• Perte de poids progressive et encadrée

• Réduction du stress

• Bien-être général

• Maintien de l’autonomie

Chaque programme est individualisé et évolue selon vos capacités et votre progression.

Public concerné

Débutants souhaitant reprendre une activité physique

Personnes en perte de poids ou en reprise d’activité

Personnes stressées recherchant un mieux-être

Seniors souhaitant entretenir leur mobilité, leur équilibre et leur autonomie

Personnes déjà actives souhaitant structurer leur entraînement

Méthode progressive centrée sur :

• Travail de mobilité et de motricité

• Renforcement adapté

• Posture

• Prévention des blessures et des chutes

Objectif : progresser en sécurité, à votre rythme.

Suivi :

Bilan initial offert (temps d’échange pour discuter de vos besoins, vos objectifs et ce sur quoi vous souhaitez travailler)

Programme personnalisé

Bilans réguliers

Suivi possible entre les séances

Tarifs :

45 € la séance individuelle (1h)

Tarifs préférentiel pour les premières places disponibles

Séance à l’unité ou forfait selon vos objectifs

Possibilité de petits groupes (2 à 3 personnes) – tarifs adaptés

A partir d’avril possibilité de réduction fiscale de 50% ( Sous conditions )

Secteur : Concarneau – Quimpe