YOGA THÉRAPIE

YOGA THÉRAPIE. En séances individuelles ou semi-collectives, de façon personnalisée et selon vos besoins, ressentis, pathologies, traumatismes ou contraintes, j’utilise le Yoga vinyasa et yin avec une approche anatomique & thérapeutique, pour vous accompagner à prendre soin de vous, relâcher vos tensions, soulager vos maux, vous recentrer sur l’essentiel, vous réconcilier avec votre corps et votre esprit, acquérir une meilleure connaissance de vous-même et retrouver votre sérénité. Fluide & évolutif, le yoga vinyasa permet d’atteindre une plénitude physique et spirituelle qui conduit au relâchement des tensions et à l’arrêt de l’agitation mentale. Une pratique qui repose sur un enchaînement de postures et contre-postures, au cours duquel le mouvement & la respiration sont intimement liés. Doux & stretch, dans le yoga yin les postures sont tenues plus longtemps, pour atteindre et étirer les tissus conjonctifs profonds afin d'améliorer la flexibilité et libérer la circulation d’énergie. Un style qui incorpore des pratiques de la médecine traditionnelle chinoise, ainsi régénérateur autant sur le plan physique que mental. En présentiez ou en visio.