//PATHOLOGIES DORSALES ET POSTURALES. Améliorez la santé de votre dos

Charge mentale, activités excessives, travail sur écran, mode de vie sédentaire ou mauvaises postures... fragilisent votre colonne vertébrale et déséquilibrent votre musculature, créant douleurs et raideurs.

Les TROUBLES POSTURAUX sont en forte augmentation chez les femmes. Les PATHOLOGIES DORSALES (tassements, lombalgies, dorsalgies, cervicalgies…) touchent près de 80% d’entre vous et représentent la 1ère cause d'arrêt de travail.

Mais il existe des solutions adaptées à votre physiologie !

Mes approches spécialement conçues pour le corps féminin, avec un accompagnement personnalisé, vous permettent de corriger vos déséquilibres, soulager vos douleurs et retrouver une posture harmonieuse.

1️⃣ PILATES THÉRAPEUTIQUE : • Détente des contractures et positions apaisantes • Amélioration de la mobilité vertébrale • Renforcement des muscles profonds • Correction des déséquilibres posturaux • Prévention des récidives

2️⃣ YOGA THÉRAPEUTIQUE : • Décompression des disques • Étirements ciblés dos/nuque/bassin • Postures antalgiques naturelles • Souplesse de la colonne vertébrale • Harmonie de la musculature dorsale

3️⃣ POSTUROLOGIE : • Analyse des déséquilibres et causes des douleurs • Correction des appuis et alignements • Rééducation proprioceptive et équilibre • Travail des chaînes musculaires • Intégration posturale dans le quotidien

4️⃣ SOPHROLOGIE & RELAXATION GUIDÉE : • Prise de conscience corporelle • Diminution des tensions nerveuses • Gestion des douleurs • Outils d'auto-régulation • Accompagnement d’un éventuel traitement