BIEN-ÊTRE PRÉNATAL

BIEN-ÊTRE PRÉNATAL. En accompagnements individuels, selon vos besoins, votre mois de grossesse et de façon personnalisée, j’utilise la Sophrologie, le Pilates, le Yoga et la méthode du Dr Bernadette De Gasquet (une approche posturo-respiratoire), pour vous accompagner à vivre sereinement et positivement votre grossesse. Accueillir avec zénitude vos modifications hormonales, physiques et psychiques / savoir vous écouter, vous détendre et vous relaxer / approfondir votre respiration / gérer vos émotions, angoisses et stress / prendre conscience de votre corps et de votre périnée pour le renforcer et l’assouplir / conserver une bonne musculature, posture et un bon équilibre / lutter contre vos troubles du sommeil / soulager vos douleurs lombaires / gérer vos contractions / favoriser votre digestion / renforcer vos capacités de calme positivité puissance et confiance, créer du lien avec votre bébé, préparer doucement votre corps, esprit & cœur à l’accouchement et à l'accueil de votre nouveau-né !