Accompagnement Sportif & Bien-être – Seniors

Bonjour,

Je propose un accompagnement sportif personnalisé pour les personnes âgées et les seniors. Mon approche est 100 % adaptée, progressive et se déroule en toute sécurité, au rythme de chacun.

Je me déplace directement sur votre lieu de vie, que ce soit à domicile, en appartement ou sur un yacht (zone de déplacement limitée à 15 minutes maximum autour de mon secteur).

Pour qui ?

Ce programme s'adresse aux personnes souhaitant :

Maintenir ou retrouver leur autonomie au quotidien.

Renforcer leur équilibre et prévenir les risques de chutes.

Soulager les raideurs et les douleurs articulaires.

Se remettre en mouvement en douceur.

Déroulement des séances :

Chaque séance dure 1 heure et s'adapte entièrement à votre forme du jour.

Gym douce & Renforcement musculaire adapté : Pour garder des muscles toniques au quotidien.

Travail de l'équilibre & Coordination : Pour se déplacer en toute confiance.

Souplesse & Étirements : Pour préserver la flexibilité des articulations.

Tarif :

40 € la séance d'une heure.

Pour plus d'informations ou pour organiser une première séance, contactez-moi directement par téléphone ou par la messagerie.